"Dlatego zaczalem sie zastanwiac , czy bedac x lat starszy bede na saa reagowal lepiej niz do tej pory." nie? masz chyba 20+ ile gosp. hormonalna może się unormowywać? może tak po prostu reagujesz ps cykl na samym teście i libido spadło?
[...] trzeba było to na jakąś siłownię dałoby radę się przejść :P Dieta : na pewno niezdrowa Przeciwwskazania medyczne : nie wiem czy to przeciwwskazanie, ale przechodziłem kilka lat temu odmę opłucnową. Zażywane suplementy : brak i wolałbym się bez tego typu rzeczy obejść Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]
Więc zaczne od tego że mam 15 lat i schudlem bez diety 20 kg więc uważam że jestem ci w stanie pomóc :) dieta zle za mało posiłków zle dobrane zacze od tego : pij tylko wode nie gazowaną,wszystkie śmieci(pizzy i innego tego rodzaju gówna odstaw) przeczytaj posty podwieszone ,,odchudzanie w wieku dojrzewania" Trening tu polecam fbw 15,10,5 x [...]
[...] w szkole , tylko wiesz nie mozna calego wieku dorastania spedzic w ksiazkach. trzebamiec czasem jakies wspomnienia i sytuacje z ktorych mozna sie posmiac. Mam nadzieje ze nie bedzie tak ze w wieku 40 lat bedziesz sie smial z tego ze nie znales definicji sinusa a to przeciez takie proste. Zmieniony przez - PBC_Slupsk w dniu 2010-11-13 20:02:26
[...] o pierwszeństwo, ale to ich biznes. Jak jest spór między nimi to znaczy, że są podobne. Tak jak napisałem mi Catapulta daje 5 kg więcej od Sling Shota. Nie mam pojęcia jak można zrobić na czarnym SS 15 a na srebrnej Catapulcie 60kg. Wyciskanie nie jest dla mnie nowością, bo startuję od 21 lat. Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2015-03-26 21:14:20
Wiek: 20( za pół roku:D) Waga; 108kg Wzrost 180cm Staż; okolo 6 lat z przerwami głównie na siłowni Dieta; nie ma po prostu odżywiam sie zdrowo od tygodnia jak narazie i dobrze mi idzie Sprzet: Sztanga troche obciążenia uchwyty do pompek skakanka. Za jakis czas zainwestuje w drążek Wyc na ławce: 95kg MC;135 Wyc na bary chyba cos kolo 60kg dawno [...]
Wiek: 20( za pół roku:D) Waga; 108kg Wzrost 180cm Staż; okolo 6 lat z przerwami głównie na siłowni Dieta; nie ma po prostu odżywiam sie zdrowo od tygodnia jak narazie i dobrze mi idzie Sprzet: Sztanga troche obciążenia uchwyty do pompek skakanka. Za jakis czas zainwestuje w drążek Wyc na ławce: 95kg MC;135 Wyc na bary chyba cos kolo 60kg dawno [...]
[...] po 2 miechach 60kg/35cm/60kg w lape mi szly kilogramy:) po pol roku cisnalem 80kg i 36cm w kielni przy 62kg. Po okolo 15 miesiacach 70kg/40cm/100kg wycisk,po niecalych 3 latach 85kg/43cm/150kg wiec juz kilka lat temu bylem bliski tego co teraz mam niestety 2 letnia przerwa od silowni i zjechalem na 68kg/38cm i moze ze 100kg ale gdy juz [...]
jak pierwszy raz trzymalem sztange to 20 kg x2, wiek jakos 14lat, kilka miesiecy na pompkach i w wieku 15 lat, 30kg na serie. Wtedy jeszcze nie wyciskalem, bo nie bylo ciezaru:):)
[...] o sile jaka dany osobnik posiada.Według mnie 25 podciagniec to zdecydowanie zawyzona srednia krajowa,niewiem skad te wyniki pobraliscie,ale moim kuple co maja po 23-26 lat nie cwicza daja rade podciagnac sie max 15-20 razy,wiec widze dobitnie ze zawyzone.Ja sam potrafie sie podciagnac ok 43-45 razy,wiec 25 nie robi na mnie wiekszego [...]
[...] jesc jak najwiecej wegli, nie zawsze tych dobrych, do tego jeszcze kiedys sporo naduzywalem alkoholu, teraz praktycznie w ogole nie pije, przed atakiem jedynie wypile 2 setki z redbulem i jak to skumulowalo to trzustka nie wytrzymala, do tego mialem wrzody na zoladku:( a mam dopiero 21 lat.. Zmieniony przez - bialyjpg w dniu 2010-03-16 20:54:52
czyli to na slasku. pewnie wiec nie ten co byl w sklepie ale blisko. zaraz podbijam do jelenia. leon nie jestem taki tluscioch. 20-21 bf mam. ale jak mowie mam symtom masowca. na lat bedzecie zazdroscic. ps. leon sam sperdalaj
[...] chińskiego nauczyciela czasem tu jest nauczyciel tego systemu pod nickiem Wuxia, Chuojaofanziquan - bardzo dobry przekaz stylu - głowny nauczyciel tego w polsce był ponad 10 lat uczniem w chinach bardzo sławnego nauczyciela kung fu. Są jeszcze szkoły Hung gar z dobrych przekazów tego stylu - często polaczone z sanda sportową. W warszawie masz [...]